Eine Darmsanierung kann beim Abnehmen helfen. Der Grund: Die Darmbakterien beeinflussen unser tägliches Essverhalten und manche Vertreter können für Heißhunger sorgen. Um den Darm zu reinigen und von Unerwünschtem zu befreien, braucht er viel Wasser.Jeder Mensch besitzt eine unterschiedliche Ausgangssituation und Stoffwechsellage. Die Abnehm-Wahrheit lautet: Mit der Trennkost im Verbund einer natürlichen Darmsanierung, schmelzen in 15 Tagen 4-6 kg Körpergewicht dahin.Eine Darmreinigung kann die Gewichtsabnahme unterstützen; Manche Menschen behaupten , im Laufe eines Monats bis zu 20 Pfund abgenommen zu haben. Der durchschnittliche menschliche Dickdarm wiegt leer etwa vier Pfund und kann bis zu acht Mahlzeiten an Nahrung aufnehmen, bevor schließlich die Verdauung stattfindet.
Wann macht eine Darmkur Sinn : Eine Darmreinigung ist sinnvoll, wenn einer der folgenden Punkte auf Sie zutrifft: Sie leiden unter Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder auch unter Mundgeruch. Sie sind anfällig für stets wiederkehrende Pilzinfektionen (der Haut, des Darms, der Mund- und Rachenschleimhaut, der Scheide).
Was braucht der Darm um abzunehmen
Die Checkliste für unseren Darm:
- Stress reduzieren.
- So oft wie möglich frisch und selbst kochen.
- Fertiggerichte vermeiden.
- Regelmäßige Bewegung.
- Auf Zucker verzichten.
- Alkohol vermeiden, da dieser den Stoffwechsel hemmt.
- Genügend Ballaststoffe essen (Nüsse, Hülsenfrüchte, Chicorée etc.)
Welche Darmbakterien gegen Bauchfett : Zu den wichtigsten Stämmen, die beim Abnehmen helfen können gelten Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus oder auch Lactobacillus gasseri oder fermentum.
Sie sagen, dass es zu Gewichtsverlust, besserer Verdauung, mehr Energie und klarerem Denken führen kann. Die meisten dieser Behauptungen sind jedoch unbewiesen und es fehlt ihnen an wissenschaftlicher Unterstützung .
Was ist das beste Mittel für eine Darmreinigung
- Einlauf mit Wasser oder Ölgemisch.
- Flohsamen, Leinsamen, Chiasamen.
- Glaubersalz, Bittersalz.
- Sauerkrautsaft, Apfelessig.
Macht die Darmreinigung Ihren Bauch flach
Eine Colon-Hydro-Therapie kann auch zu einem flacheren Magen führen , da sie im Wesentlichen die unverdaute Nahrung aus Ihrem Körper reinigt. Denken Sie daran, dass das Gewicht, das Sie verlieren, nur durch Abfall entsteht, nicht durch Fett oder Cellulite.Wissenschaftliche Belege dafür, dass eine Darmsanierung die Gesundheit verbessert, gibt es nicht. Das bedeutet: Es gibt keine Beweise dafür, dass eine Darmsanierung irgendeine positive Wirkung hat. Das Konzept des Entschlackens ist veraltet und geradezu antik.Beste Darmreiniger im Ranking: Ihr persönlicher Spitzenreiter in unserer Rangliste.
- COLON CLEANSE von Vitactiv Natural Nutrition.
- Detox-Pulver von Zeolith-Bentonit-Versand.
- Kapseln von Colon Ex.
- Darmkur von Florabact.
Darmbakterien und Gewichtsverlust
Menschen, die mehr Bakterien der Gruppe Prevotella hatten als solche, die zur Gruppe Bacteroides gehörten, verloren leichter an Gewicht und Körperfett als Menschen, die gleiche Mengen dieser Bakterien hatten.
Was hilft am schnellsten gegen Bauchfett : Am besten wirkt eine Kombination aus Ausdauertraining wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen und aus Krafttraining für den Muskelaufbau gegen das viszerale Fett am Bauch. Eine kräftige Muskulatur verbraucht Energie und arbeitet automatisch mit, überschüssiges Bauchfett zu reduzieren.
Was regt die Fettverbrennung am Bauch an : Am besten wirkt eine Kombination aus Ausdauertraining wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen und aus Krafttraining für den Muskelaufbau gegen das viszerale Fett am Bauch. Eine kräftige Muskulatur verbraucht Energie und arbeitet automatisch mit, überschüssiges Bauchfett zu reduzieren.
Was darf man bei einer Darmsanierung nicht essen
Für einen möglichst großen Effekt gilt: Die Darmsanierung sollte mehrere Wochen dauern. Verzichten Sie in dieser Zeit weitgehend auf industriell verarbeitete Lebensmittel wie Fertiggerichte, fettreiches Essen, Zucker und Süßigkeiten, Wurst, rotes Fleisch, Kaffee, schwarzen sowie grünen Tee und Alkohol.
Je nach Lebens- und Ernährungsstil kann eine Darmreinigung ein- bis zweimal jährlich durchgeführt werden. Wer eine Darmsanierung von Expertenhand hat durchführen lassen und im Anschluss daran seinen Darm gut behandelt, benötigt in der Regel keine regelmäßige Darmreinigungen mehr.Eine „Entgiftung“ oder „Spülung“ des Darms, wie sie häufig in der Alternativmedizin empfohlen wird, ist nicht nötig. Denn ein gesunder Körper reinigt sich selbst, indem er unerwünschte Stoffe über den Darm, aber auch über Leber, Nieren, Haut und die Atmung ausscheidet.
Was darf man bei einer Darmkur nicht essen : Für einen möglichst großen Effekt gilt: Die Darmsanierung sollte mehrere Wochen dauern. Verzichten Sie in dieser Zeit weitgehend auf industriell verarbeitete Lebensmittel wie Fertiggerichte, fettreiches Essen, Zucker und Süßigkeiten, Wurst, rotes Fleisch, Kaffee, schwarzen sowie grünen Tee und Alkohol.