Sowohl Flohsamen als auch Leinsamen eignen sich für eine Darmsanierung. Morgens und abends werden 1-2 Teelöffel der Samen mit einem Glas Wasser eingenommen. Im Darm quellen die Samen auf und vergrößern so das Volumen des Darms. Die Darmtätigkeit wird angeregt und der Stuhlgang kann leichter transportiert werden.Die Dauer einer Darmsanierung wird meistens mit 3 Monaten beschrieben. Es gibt natürlich auch kürzere Kuren, wie beispielsweise 10 Tage oder 4 Wochen. Am besten hören Sie dabei auf Ihren Körper. Er signalisiert Ihnen meist, wie lange Ihre Darmsanierung dauern sollte.Welche Lebensmittel darf ich bei einer Darmsanierung essen
- Haferflocken.
- Gemüse, besonders Blattsalate, Sauerkraut.
- Obst.
- Kartoffeln.
- Naturreis.
- fettarme Milchprodukte, insbesondere Naturjoghurt, Buttermilch, Kefir.
Wie sinnvoll ist eine Darmkur : Eine Darmkur kann immer sinnvoll und die Gründe können sehr unterschiedlich sein: Verdauungsbeschwerden anzugehen, die Darmtätigkeit anzuregen, das Immunsystem zu stärken sowie das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Wie viel Kilo verliert man bei einer Darmreinigung
Jeder Mensch besitzt eine unterschiedliche Ausgangssituation und Stoffwechsellage. Die Abnehm-Wahrheit lautet: Mit der Trennkost im Verbund einer natürlichen Darmsanierung, schmelzen in 15 Tagen 4-6 kg Körpergewicht dahin.
Was putzt den Darm richtig durch : Was ist das beste Mittel für eine Darmreinigung
- Einlauf mit Wasser oder Ölgemisch.
- Flohsamen, Leinsamen, Chiasamen.
- Glaubersalz, Bittersalz.
- Sauerkrautsaft, Apfelessig.
Eine Darmreinigung wird häufig zu Beginn einer Fastenkur empfohlen. Dadurch soll der Darm entlastet und auf die Ernährungsumstellung vorbereitet werden. Dies ist aber nicht unbedingt notwendig: Auch durch große Trinkmengen und ausreichende Bewegung kann der Darm zur Entleerung angeregt werden.
Eine „Entgiftung“ oder „Spülung“ des Darms, wie sie häufig in der Alternativmedizin empfohlen wird, ist nicht nötig. Denn ein gesunder Körper reinigt sich selbst, indem er unerwünschte Stoffe über den Darm, aber auch über Leber, Nieren, Haut und die Atmung ausscheidet.
Wie oft sollte man eine Darmkur machen
Je nach Lebens- und Ernährungsstil kann eine Darmreinigung ein- bis zweimal jährlich durchgeführt werden. Wer eine Darmsanierung von Expertenhand hat durchführen lassen und im Anschluss daran seinen Darm gut behandelt, benötigt in der Regel keine regelmäßige Darmreinigungen mehr.