Die UVA- und UVB-Strahlen des Sonnenlichts aktivieren die Pigmentzellen unserer Haut. Diese bilden das Pigment Melanin, welches sich in den Hautzellen einlagert und somit für die Bräune sorgt. Je mehr Pigmentzellen vorhanden sind, umso dunkler färbt sich die Haut.Nicht nur Wasser und Sand reflektieren die Sonnenstrahlen, sondern auch Fett. Wenn du also keinen Strandurlaub geplant hast, kannst du deinen Körper mit Melkfett, Oliven- oder Kokosöl eincremen, nachdem du Sonnenschutz aufgetragen hast. Auch so wirst du schneller braun.Wenn Sie schnell braun werden wollen, dann müssen Sie schon am Abend vor dem Sonnenbad damit beginnen. Verpassen Sie Ihrer Haut ein sanftes Peeling, das entfernt abgestorbene Hautschuppen. Danach pflegen Sie sich mit einer Bodylotion, um die Haut mit Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen.
Was erhält die Bräune am längsten : Länger braun durch die richtige Ernährung
Setzen Sie auf Nahrungsmittel mit Beta-Carotin wie Karotten, Süßkartoffeln und Spinat, um den sonnengebräunten Teint zu verstärken. Zudem helfen Antioxidantien aus Beeren, dunkler Schokolade und grünem Tee, die Bräune zu bewahren und die Haut zu schützen.
Wie kann man Melanin anregen
Sonnenstrahlen treffen auf die Haut. Die Melanozyten steigern die Melanin-Produktion. Melanin wird in die oberen Hautschichten transportiert. Das Melanin schützt die Haut, indem es die Lichtenergie der Sonne in Wärmeenergie umwandelt.
Wie bekommt man tiefe Bräune : Mit einem Peeling vor dem Sonnenbad können Sie eine langanhaltende Bräune erreichen. Eine ebenmäßige Haut beim Bräunen hilft den Sommerteint länger haltbar zu machen. Peelen Sie dazu Ihre Haut vor dem Bräunen. So können Sie vermeiden, dass sich alte Hautpartikel abschuppen und zu einer ungleichmäßigen Bräune führen.
Sonnenöl: Schneller braun dank Reflexion
Mit Sonnenöl können Sie dank eines ganz einfachen Prinzips schneller braun werden als mit einer Sonnencreme. Das Ganze funktioniert ähnlich wie beim Wasser: Sitzen Sie zum Beispiel auf einem Boot, reflektiert das Wasser die Sonnenstrahlen und Sie werden schneller braun.
Betacarotin kann im Körper zu Vitamin A umgewandelt werden. Deswegen wird es auch Provitamin A genannt. Zusätzlich spielt die antioxidative Wirkung eine Rolle. Durch die Zufuhr von Betacarotin erhöht sich dessen Gehalt in der Haut und führt zu einer braun-orangenen Tönung.
Was essen für mehr Melanin
Kupfer ist ein essentielles Spurenelement, das für die Produktion von Melanin benötigt wird. Lebensmittel wie Meeresfrüchte (Austern, Muscheln, Krebstiere), Leber, Nüsse (Cashewnüsse, Paranüsse), Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen) und dunkle Schokolade enthalten Kupfer.Weitere Tipps zum gesunden Bräunen:
Bräunen Sie im Solarium mit UV-B Strahlung vor. So nimmt Ihre Haut die Bräune besser an. Trinken Sie viel, denn beim Sonnen verliert der Körper zusätzlich Feuchtigkeit. Bis zu vier Liter dürfen es da sein.Bräunungskapseln: Auserlesene Produkte
- Betacarotin Sun Plus Bräunungskapseln von Plastimea.
- Beta Carotin von Sanutrition.
- Beta Carotin 50.000 i.E. von Greenfood.
- Carotin Kapseln von Kräuterhaus Sanct Bernhard.
- Solaire Intensif Bräunungskapseln von Oenobiol Paris.
Sie kommen in Wirbeltieren und Insekten, als Farbstoff in der Tinte von Tintenfischen (siehe Sepia) und auch in Mikroorganismen und Pflanzen vor.
Was fördert die Produktion von Melanin : Karotte ist eines der klassischsten Lebensmittel, wenn es darum geht, unsere Bräune zu verbessern. Eine der bekanntesten Eigenschaften von Karotten ist, dass sie die Produktion von Melanin fördert, die natürliche Bräunung unterstützt und einen gewissen Schutz vor Sonneneinstrahlung bietet.
Was einnehmen damit man braun wird : Bräunungskapseln werden in der Regel zweimal täglich mit etwas Wasser eingenommen, damit die Haut schneller braun wird. Hauptbestandteile der meisten Bräunungskapseln sind neben den Vitaminen C, E und B sowie Antioxidantien wie Beta-Carotin. und Tyrosin.
Welches Vitamin Um schneller braun zu werden
Um eine hochwertige Bräune zu erhalten, spielt auch die Elastizität der Haut eine wesentliche Rolle, und hier kommen Omega 3 und 6 sowie Vitamin E ins Spiel. Ihre antioxidativen Eigenschaften wirken der Zellalterung entgegen und helfen, die Regeneration der Haut zu stimulieren.
Sonnenstrahlen treffen auf die Haut. Die Melanozyten steigern die Melanin-Produktion. Melanin wird in die oberen Hautschichten transportiert. Das Melanin schützt die Haut, indem es die Lichtenergie der Sonne in Wärmeenergie umwandelt.Vitamin B12 und Folsäure
Vitamin B12 ist essentiell für die Zellerneuerung. So trägt es zum guten Allgemeinzustand der Haut bei. Vitamin B12 hilft auch, freie Radikale, die für die Zerstörung von Melanin verantwortlich sind, effektiv zu bekämpfen.
Wie kann ich Melanin aufbauen : Auch bestimmte Lebensmittel wie Karotten, Spinat, rote Paprika und Chilli helfen, denn sie regen durch die enthaltenen Antioxidantien die Melaninproduktion an.