Ein für das Forschungsteam überraschendes Ergebnis war die Feststellung, dass „leichte“ Zigaretten sogar noch schädlicher sind und das Ausmaß des Zelltods noch ausgeprägter war als bei den Zigaretten mit höherem Nikotin- und Teergehalt."Es ist ein Irrglaube, dass Light-Zigaretten verträglicher sind als starke. Im Gegenteil, sie sind eher noch schädlicher", sagt Barczok, der auch Vorstandsmitglied des Bundesverbands der Pneumologen ist. Denn der Qualm von milden Zigaretten enthält allenfalls weniger Nikotin.Inzwischen hat eine Reihe von Studien den Dampf von E-Zigaretten mit Tabakrauch verglichen. Sie zeigen, dass bei der Nutzung von E-Zigaretten weniger Schadstoffe in den Körper gelangen als beim Rauchen von Tabak. Die meisten Schadstoffe im Tabakrauch entstehen beim Erhitzen oder Verbrennen des Tabaks.
Was ist die gesündeste Zigarette : Den ersten Platz belegt noch immer die Sorte „R1 Blue“:
Die „R1 Blue“ ist die Zigarette mit dem niedrigsten aller Nikotingehalte, sowie auch davon unabhängig einem sehr geringen Schadstoffanteil.
Ist es besser leichte Zigaretten zu Rauchen
Auch wenn die auf den Packungen von Light-Zigaretten aufgedruckten Werte für Nikotin und Teer niedriger sind, als von „normalen“ Zigaretten, die gesundheitlichen Risiken nehmen damit nicht ab.
Wie viele Zigaretten pro Tag sind ok : Raucher, die im Durchschnitt zwischen 20 und 30 Zigaretten pro Tag rauchen, gelten allgemeinhin als Kettenraucher. Personen, die 10-20 Zigaretten rauchen werden als starke Raucher eingestuft, während diejenigen, die sich täglich 1-10 Zigaretten anzünden, als leichte Raucher bezeichnet werden.
"Light-Zigaretten enthalten zwar weniger Nikotin und Teer, der Rauch lässt sich aber leichter inhalieren", erklärt die Expertin. Dadurch könne er noch tiefer eingeatmet werden.
Niedrigere Nikotin-, Teer- und Kohlenmonoxidwerte sind deshalb nicht gleichbedeutend mit weniger Schadstoffbelastung. In den angeblichen Leichtgewichten stecken die gleichen krebserregenden Stoffe wie in stärkeren Zigaretten.
Ist es schlimm 1 Zigarette am Tag zu Rauchen
Tabakrauch enthält Stoffe, die Krebs erzeugen können. Und für diesen Inhalt gibt es keinen unteren Grenzwert. Schon eine einzige Zigarette am Tag erhöht das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Außerdem werden aus 1 Zigarette am Tag schnell 5 und daraus 10 und daraus 20.2-6 In neueren Studien definiert man leichtes Rauchen auch über die Tabakmenge. Hier wird eine Obergrenze von 3-5 g Tabak pro Tag gezogen. 7 Ein gänzlich anderer Zugang ist die Definition über den in der Endexspiration gemessene Anteil an Kohlenmonoxid, der bei leichtem Rauchen 11-21 parts per million (ppm) beträgt.Das Risiko für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung steigt schon ab wenigen Zigaretten pro Tag deutlich an – vor allem durch den erhöhten Kohlenmonoxidspiegel im Blut und der daraus folgenden schlechteren Versorgung des Körpers mit Sauerstoff. Auch das Krebsrisiko steigt schon bei wenigen Zigaretten.
Ein bis höchstens drei Zigaretten am Tag sind nicht so schlimm für die Gesundheit – oder Drei Zigaretten am Tag sind zwar besser, als den Inhalt einer ganzen Schachtel zu rauchen. Klar. Aber jede Zigarette schadet dem Körper, nicht nur eine ganze Packung.