Beim Thunfisch gibt es verschiedene Garstufen. Bei 48°C ist das Thunfischsteak im Inneren noch schön rot. Möchtest du deinen Thunfisch medium – also im Inneren noch glasig, aber nicht mehr roh – solltest du ihn bei einer Kerntemperatur von 54° Grad vom Grill nehmen. Bei einer Temperatur von 60°C ist er durchgegart.Eine Dose Thunfisch findet sich fast immer im Vorratsschrank – und das zu recht! Der Konservenfisch ist nämlich die ideale Zutat für schnelle, unkomplizierte Gerichte.Die beste Methode aus Sicht von Tierschützern ist, Thunfisch mit Handangeln zu fangen. So lässt er sich gezielt aus dem Wasser holen, andere Arten beißen selten an. Auf dem Produkt stehen dann die Begriffe Handleine, Angelrute oder Handangel. Auch ökologisch vertretbar ist der Fang mit Ringwaden-Netzen ohne Lockbojen.
Kann man Thunfisch überhaupt noch bedenkenlos essen : Wer Fisch bedenkenlos genießen möchte, sollte auch auf Nachhaltigkeit achten, denn einige Thunfischbestände gelten als bedroht: Arten: Am häufigsten ist im deutschen Handel der Echte Bonito zu finden. Danach folgt der Gelbflossenthun. Vor allem die Bestände im Westpazifik und -atlantik gelten als gesund.
Wie durch muss Thunfisch sein
Thunfisch-Steaks richtig braten – so wird es richtig lecker!
Thunfisch eignet sich hervorragend zum Braten. Wichtig dabei ist, dass das Steak dabei nicht durchgegart werden darf, sondern lediglich außen kross und innen roh sein sollte.
Wie sieht Thunfisch roh aus : Frischer, roher Thunfisch hat kaum Eigengeschmack, weshalb ihn auch gerne Menschen essen, die sonst eher selten zu Fisch greifen. Ein Zeichen für Frische ist beim Thunfisch häufig die rote Farbe des Fleisches. Aufgrund von Oxidation an der Oberfläche verändert Thunfisch allerdings seine Farbe.
Ob frisch oder aus der Dose, Thunfisch ist weltweit sehr beliebt. Doch trotz aller Bemühungen enthalten die Meerestiere immer noch hohe Mengen des hochgiftigen Schwermetalls Quecksilber, wie eine neue Studie zeigt.
Thunfisch enthält Quecksilber – jedoch oft in geringen Maßen. In der EU regelt eine Verordnung den zugelassenen Höchstwert von Quecksilber in Lebensmitteln. Für Raubfische beträgt der Grenzwert laut der AOK ein Milligramm pro Kilogramm.
Warum ist in Thunfisch so viel Quecksilber
Große Raubfische wie Thunfisch, Schwertfisch oder Hai reichern Quecksilber über die Nahrung an. Das giftige Schwermetall im Wasser stammt aus der Umwelt, Hauptquelle sind schlecht gefilterte Kohlekraftwerke. Besonders problematisch dabei ist, dass in Fischen vor allem Methylquecksilber steckt.Fischempfehlungen
| Fisch | Erwachsene | Kinder |
|---|---|---|
| Saibling | 21 | 20 |
| Thunfisch | 1 | 1 |
| Wels | 23 | 21 |
| Zander | 8 | 7 |
Die Kerntemperatur beim Thunfischsteak-Grillen hängt vom gewünschten Gargrad ab: Bei einer Temperatur von 48 Grad ist der Fisch innen rot und roh, medium grillen Sie ihn bei rund 54 Grad und durch ist er bei 60 Grad.
Fisch in Sushi-Qualität
Roher Fisch für die Zubereitung von Sushi unterliegt strikten Kriterien. Sushi-Qualität bedeutet, dass der Fisch unmittelbar nach dem Fang für mindestens einen Tag bei mindestens minus 20 Grad tiefgefroren wurde.
Wie schmeckt Thunfisch roh : Roher Thunfisch fühlt sich auf der Zunge ein wenig wie Marzipan an. Sein Geschmack erinnert an zartes Kalbsfilet mit einem milden salzigen Aroma. Das Fleisch hat je nach Art des Thunfisches und je nachdem, von welcher Körperpartie es stammt, eine hell- bis dunkelrote Farbe.
Wird Dosenthunfisch erhitzt : Daher wird bei Thunfischkonserven „in eigenem Saft“ immer etwas Wasser zugegeben. Für eine lange Haltbarkeit müssen Konserven luftdicht verschlossen und sterilisiert werden. Dabei wird der Fisch in Dosen auf über 100 Grad Celsius erhitzt.
In welchem Fisch ist am meisten Quecksilber
Durchschnittlicher Gesamtquecksilbergehalt in µg/kg in Fischfilet
| Fischart | durchschnittlicher Gesamtquecksilbergehalt in µg/kg |
|---|---|
| Sardelle | 34,44 |
| Hering | 29,49 |
| Saibling | 28,39 |
| Wels | 26,77 |
Die Forscher haben Messungen bei den drei Hauptarten von Thunfisch untersucht: Gelbflossen-Thun, Großaugen-Thun und Echter Bonito. Sie machen 94 Prozent des Thunfisch-Fanges aus. Trotz Schwankungen liegt der Quecksilber-Gehalt bei etwa einem Mikrogramm pro Gramm Fisch.Übelkeit und Erbrechen sind die Folge und zeitlich verzögert können Betroffene starken Durchfall entwickeln. Wird die Vergiftung nicht schnell behandelt, können außerdem Symptome wie Unruhe, Nervosität, Zittern, Krämpfe und Kopfschmerzen dazukommen und der Mund-Rachen-Raum fühlt sich trocken an.
Wie schmeckt Thunfisch am besten : Am besten schmeckt der Thunfisch, wenn du ihn von außen scharf anbrätst, sodass eine aromatische Kruste und die leckeren Röstaromen entstehen, der Fisch in der Mitte jedoch noch leicht roh ist. Brätst du den Fisch zu lange, wird er sehr schnell zäh und trocken.